Kā mainīt aktivitāšu mērķus savā ābolu pulkstenī

Aktivitāšu gredzenu pabeigšana Apple Watch ir tikpat izaicinoša, jo tā ir atkarību izraisoša un noderīga, īpaši tiem, kuriem nav precīzi aktīva dzīvesveida. Bet ko jūs varat darīt, ja viņi nevar pabeigt jūsu parasto vingrinājumu, bet joprojām vēlas pabeigt aktivitātes gredzenus? Šajā gadījumā jums jāmaina vingrinājuma mērķis.

Mainiet vingrinājuma mērķi

Rūpējoties par savu veselību, svarīgas ir arī atpūtas un atveseļošanās dienas. Un lai arī dažiem lietotājiem tas, ko mēs jums nākamreiz pateiksim, ir nedaudz mazāks par “krāpšanos”, patiesība ir tāda, ka tas būs ļoti noderīgi atkopšanas dienās vai arī tad, kad citi pienākumi vienkārši neļaus jums sasniegt savus mērķus sākumā izstrādāts.

• Pirmkārt, atveriet lietojumprogrammu Aktivitāte savā Apple Watch, izmantojot Force Touch funkciju, stingri piespiediet aktivitātes gredzenus un atlasiet opciju, kas ļauj mainīt mērķi. Tagad jums tikai jāsamazina mērķis, nospiežot taustiņu - vai Pa labi, pagriežot digitālo kroni. Visbeidzot, pieskarieties Refresh, lai jaunais mērķis tiktu fiksēts.

ATTĒLS | 9to5Mac

Kā jau teicām, šī ir funkcija, kuru nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot, ja jums rūp fiziskā veselība un labsajūta. Tomēr aktivitātes mērķu samazināšana ir laba iespēja atpūtas dienās, slimās dienās vai citos mazāk izplatītos apstākļos.

Un tagad, kad esat pazeminājis savu ikdienas mērķi, ko jūs varat darīt, lai ērti pabeigtu aktivitātes gredzenus ? Lai to izdarītu, jums būs jāsāk jauns treniņš, bet tā vietā, lai izvēlētos tradicionālu vingrinājumu, laba iespēja var būt stiepšanās, joga, vieglas pastaigas vai citas aktivitātes, kurām nav nepieciešams minimālais sirdsdarbības slieksnis, lai tās uzskatītu par aktivitāti jūsu vingrošanas gredzens.

ATTĒLS | 9to5Mac

Un tas arī viss. Atcerieties izmantot šo triku tikai brīvdienā vai tad, kad tiešām zināt, ka jums nebūs iespējams izpildīt savu aktivitātes mērķi.