Vai ir slikti gulēt ar mobilo ieslēgtu?

Daudzi cilvēki parasti guļ ar mobilo blakus gultā, parasti uz naktsgaldiņa. Tā ir ļoti izplatīta prakse visā pasaulē. Bet ilgu laiku ir sākušas dzirdēt balsis, komentējot, ka šī prakse, iespējams, nav pilnībā labvēlīga lietotāju veselībai. Tā kā šķiet, ka cilvēki varētu būt daži briesmas.

Vai ir slikti gulēt ar mobilo ieslēgtu?

Dažādi veselības eksperti komentē, ka ar gulēšanu mobilajā tālrunī, kas atrodas tik tuvu mums, ir vairākas problēmas. Lai gan ne visas problēmas ir saistītas ar starojumu, ko izstaro ierīces.

Miega briesmas, ieslēdzot tālruni

Atkarībā no pētītās vides ir eksperti, kuri komentē dažas iespējamās briesmas, un citi, kas piemin pilnīgi atšķirīgus. Bet parasti ir daži kopīgi.

Visbiežākās briesmas vai problēmas ir saistītas ar miegu. Saskaņā ar pētījumu, kas tika publicēts Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), problēmas cēlonis ir ierīču ekrāns. Ekrānu luminiscence samazina melatonīna daudzumu. Tiem, kas nezina, kas ir melatonīns, tas ir miegu regulējošais hormons. Tātad ir tiešas attiecības ar atpūtu, kā mēs jums arī pastāstīsim zemāk. Turklāt tas aizkavē un samazina REM miegu.

Vēl viena no biežākajām tēmām, kas minēta šajos gadījumos, ir radiācija. Pagaidām nav pētījumu, kas ar pilnīgu patiesību pierāda, ka mobilais tālrunis izraisa vēzi vai var palīdzēt tā attīstībā vai ka tas ir kaitīgs veselībai. Lai gan jāsaka, ka ir daudz pētījumu, kas redz tā pazīmes. Tomēr joprojām ir vajadzīgs laiks, lai varētu parādīt abu parādību saistību.

Tāpēc ir iespējamas briesmas, kas pastāv, un tas ir svarīgi apzināties. Tā kā to var uzskatīt par vienkāršu piesardzības pasākumu, lai izvairītos no problēmām nākotnē. Magnētiskie viļņi, kas mobilo tālruņu gadījumā nav ļoti spēcīgi, tomēr nav labvēlīgi mūsu ķermenim. Arī ilgstoša iedarbība var izraisīt bojājumus.

Tāpēc ierīci ieteicams atstāt drošā attālumā. Tā kā mēs parasti visu dienu atrodamies pie sava telefona. Mēs to izmantojam un parasti nēsājam kabatā. Tātad, pat ja tas notiek tikai naktī, atstājot to nedaudz lielākā attālumā nekā parasti, tas var būt izdevīgi.

Pirms gulēšanas atstājiet mobilo

Daudzi cilvēki paņem tālruni gultā un lieto to līdz pēdējam brīdim. Tas ir kaut kas, ko vairums ekspertu neiesaka, jo ierīču ekrāni negatīvi ietekmē cilvēkus. Ne tikai tāpēc, ka tie ietekmē cilvēku acis. Bet tie var palīdzēt mums zaudēt spēju aizmigt. Tāpēc gulēšana mums var maksāt vairāk, tādu iemeslu dēļ, kurus mēs jums jau esam izskaidrojuši.

Mēs iesakām, kā kalibrēt akumulatoru operētājsistēmā Android

Turklāt ir arī daudz cilvēku, kuri mostas ar paziņojumiem par ierīci. Kaut kas var izraisīt bezmiegu. Tā kā iestāde nonāk pastāvīgā trauksmes stāvoklī, kurā tai ir jābūt modrai par jebkuru iespējamo paziņošanu. Tātad miega kvalitāte ir ievērojami pasliktinājusies. Turklāt bezmiegs ilgtermiņā var izraisīt sirdsdarbības traucējumus.

Šī iemesla dēļ daudzi iesaka stundu pirms gulēšanas pārtraukt mobilā tālruņa lietošanu. Lai arī var būt reizes, kad tas nav iespējams, vislabāk ir mēģināt to darīt katru dienu. Tādā veidā tiek radīta veselīga rutīna. Turklāt daudzi plašsaziņas līdzekļi norāda, ka labāk ir atstāt mobilo ierīci drošā attālumā no gultas. Ka mēs dzirdam modinātāju, bet ne to, ka tas ir tik tuvu, lai mēs to jebkurā brīdī varētu paņemt. Tā kā tas mums palīdz, kā mēs iepriekš paskaidrojām.

Vēl viens iespējamais risinājums ir ierīces izslēgšana. Lai gan tikai daži lietotāji to dara, jo viņi dod priekšroku būt pieejamiem gadījumam, ja kaut kas notiek. Bet tas ir arī labs veids, kā izvairīties no iespējamām veselības problēmām.

Tāpēc gulēšanai ar mobilo blakus gultai var būt negatīva ietekme. Miega problēmas vairumā gadījumu ir visizplatītākās. Kaut kas no tā cieš daudzi cilvēki. Magnētisko viļņu iespējamā ietekme līdz šim nav pierādīta, lai gan ieteicams to pakļaut pēc iespējas mazāk. Ko tu dari? Vai jūs izslēdzat tālruni pirms gulēšanas?