Šīs lietojumprogrammas palīdzēs jums zaudēt atvaļinājumā iegūto svaru

Mums jau ir pagājuši Ziemassvētki, un, atzīstiet to, jūs esat piepūluši ēst un dzert tā, it kā rīt nebūtu. Un rezultāts ir vairāk nekā acīmredzams, kad ar bailēm esat uzkāpis uz vannas istabas skalas. Tagad ir laiks sākt ar svara zaudēšanas operāciju, jo, kad vismazāk gaidīsit, karstums būs ieradies, un jūs vēlēsities izskatīties tipín. Zaudēt svaru ir īstas galvassāpes; Kilogrami pienāk drīz, bet tas izmaksā daudz, ja viņus izved ārā. Sabalansēts uzturs un fiziskās aktivitātes ir galvenie ieteikumi, ko jums sniegs jebkurš eksperts, taču mums vienmēr būs nepieciešama neliela palīdzība. Šim nolūkam ir daudz sauju lietojumprogrammu, ar kuru palīdzību jūs varat reģistrēt savu progresu, un, galvenais, tie mudinās jūs izaicinājumā. Protams, neaizmirstiet, ka jūs nezaudēsit svaru, vienkārši instalējot tos savā viedtālrunī. Apskatīsim dažus no tiem.

Endomondo

Endomondo ir viena no populārākajām lietotnēm, lai zaudētu svaru un iegūtu vai paliktu formā. Jūs varat izsekot savai piemērotībai no dažādiem vingrinājumiem, piemēram, skriešanas, pastaigas, riteņbraukšanas un 40 citiem sporta veidiem. Varat arī analizēt veiktspēju, sinhronizēt aktivitātes ar citām lietojumprogrammām un ierīcēm, piemēram, Android Wear, MyFitnessPal vai Google Fit), un tam pat ir sociālais aspekts, kas ļaus jums izplatīt savu progresu un redzēt jūsu draugu sasniegumus, kas neapšaubāmi mudinās lai turpinātu uz priekšu.

Dīvāns līdz 5K ar RunDouble C25K

Īpaši piemērots iesācējiem, Couch to 5K palīdzēs jums veikt procesu līdz deviņām nedēļām, kas palīdzēs jums pāriet no mazkustīgas dzīves uz gatavību noskriet 5 km maratonu. Bet tas ietver arī programmas visprasmīgākajiem vai drosmīgākajiem, sākot no nulles līdz 10 km. pusmaratons un vairāk.

MyFitnessPal

Protams, MyFitnessPal jums izklausās pazīstams, un tā ir kaloriju skaitīšanas lietotne, kas reģistrē arī jūsu populārākās fiziskās aktivitātes gan Android, gan iOS. Izmantojot vienu lietotni, jūs varat sekot līdzi savam uzturam, reģistrēt un pārskatīt diētu un kontrolēt fiziskās aktivitātes. Turklāt tas var savienot ar vairāk nekā 50 lietojumprogrammām un ierīcēm, un tajā ir iekļauti vairāk nekā 350 vingrinājumi ar pilnām pamācībām, lai jūs varētu tos pareizi izpildīt.

Google Fit

Google Fit ir daudz priekšrocību, salīdzinot ar citām fizisko aktivitāšu vai svara zaudēšanas lietojumprogrammām. Pirmkārt, tas ir iepriekš instalēts daudzās Android ierīcēs, tāpēc jums tikai jānoiet uz darbu. Turklāt tā ir pilnīgi bezmaksas un vairāku platformu lietojumprogramma. Lietotni var savienot ar tādām ierīcēm kā Xiaomi Mi Band vai Android Wear viedpulksteņi, kā arī ar tādām lietojumprogrammām kā Runkeeper, Strava, MyFitnessPal un citām.

Lēciena fitnesa grupa

Šajā gadījumā mēs neattiecas uz vienu lietotni, bet gan uz veselu lietojumprogrammu grupu, kuru izstrādājis Leap Fitness un kurām ir specifiskas pieejas un mērķi: vingrinājumi vingrinājumiem mājās, vingrinājumi vēdera tauku zaudēšanai un šo muskuļu stiprināšanai, īpaša programma skriešanai - cita lietotne, kas koncentrējas uz sieviešu vingrošanu, ūdens skaitītājs un pedometrs. Tās ir viena maksājuma programmas, tāpēc jūs izvairīsities no abonementu apmaksas, taču ņemiet vērā, ka tās ir vienkāršas, bez lieliskām funkcijām, kādas ir citām lietojumprogrammām, piemēram, Endomondo.

Šis ir tikai neliels lietojumprogrammu paraugs, kas palīdzēs sasniegt jūsu mērķi zaudēt svaru un iegūt formu. Gan Google Play veikalā, gan iOS App Store var atrast daudz iespēju - bezmaksas vai maksas, taču atcerieties, ka neviena no tām nedarbosies brīnumos, galvenais būs jūsu gribasspēks un apņēmība.